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【艾草堂總部】夏末初秋---艾灸除濕

發布時間:2022/08/24

中醫認為濕邪有兩種,一是外濕、一種是內濕。外濕多因氣候潮濕、涉水淋雨、居處潮濕所致。內濕則多由過度嗜酒或過食生冷食物,以致寒濕內侵。如經常喝冰啤酒、冷飲等導致脾胃受傷、致使濕氣加重??傊疅o論哪種濕邪,都會使人出現食欲不振、腹脹等消化功能減退的癥狀,同時伴有精神萎靡、嗜睡、身體發困、不想飲水等一系列“濕濁內盛”癥狀。

現在正處夏末初秋交替時期,這個季節中醫稱之為“長夏”。長夏氣候較為濕,是一年中濕氣最盛的時期。因此,此時除濕最為關鍵。

如何知道自己的體內有濕呢?如果最近兩周內常有以下表現,就說明體內有濕需要治療了哦……

1.口中發黏舌苔膩:

口中發黏,這是因為濕邪入里傷及脾臟,而“脾又開竅于口”,所以導致食欲的改變和口味的異常。除口中發黏外,還應伴有吃什么都沒胃口,伸出舌頭一看,很黏膩。膩而色白,為寒濕,膩而色黃為濕熱。

2.胸腹脹滿、小便澀:

濕為陰邪,易滯留臟腑經絡,阻礙氣血循環導致胸腹脹滿,脾胃升降功能失常。濕邪停于下焦,則小便短少而澀。

3.頭部沉重四肢乏:

濕性重濁,其特點就是沉重。出現倦怠乏力,少氣懶言、四肢困重乏力。濕邪留滯于經絡,則關節疼痛重著。

4.下肢浮腫便溏瀉:

常表現為下肢浮腫,朝輕暮重,大便不成形但黏而不清利,便完后感覺不爽。

如何除濕?在長夏季節,除平時飲食上盡量少吃或不吃寒冷油膩、甜食、飲酒外,可采用外法調理,如艾灸,艾灸有開郁、祛濕、補陽氣的作用,對祛除體內濕氣效果很理想。體內濕氣較重的人可以用艾灸中脘穴(腹部正中線,臍上4寸),還有調理補中氣、行氣活血的功效,可有效緩解胃部不適。艾灸對長夏濕邪有它法所無法替代的作用,您不妨一試哦!

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