【艾草堂總部】不管什么病，一定要灸腿！

多灸腿部穴位可以引火下行

這一點很多灸友都知道，我們也多次強調了，但是仍然有不少灸友連續多日或幾個月只艾灸胸腹部穴位，沒有艾灸腿部穴位，導致月經不來，導致上火嚴重（牙齦腫痛、咽喉疼痛、舌質紅、胸悶煩躁等等）。

人體是個圓，腰腹部是上半圓，腿就是人的下半圓，如果不灸腿，氣血就不能形成完整循環，單灸腰腹部，氣血只在上半圓局部打轉，氣血就沒有往下走的引導，特別是在你的上半圓灸量過大、經絡不通時，上火是不可避免的。

灸好腿，養好命

中醫認為，人有四根，即耳根、鼻根、乳根、腳根。四根的根本，是腳根。“人老腳先衰，木枯根先竭”，足以說明腳在人體的重要地位和作用。只有雙腳健康，經絡傳導才暢通，氣血才能順利送往各個器官。

1、腿是“第二心臟”！人體血液運行包括動脈和靜脈。對靜脈來說，肌肉收縮產生的壓力是血流動力之一，腿部靜脈回流就主要靠小腿肌肉收縮，把小腿照顧好，就等于在身體下部加了一個“泵”，可助心臟一臂之力，堪稱人體“第二心臟”。

2、腿是“交通要道”！人體50%的神經、血管、血液都在雙腿，小腿上還分布著60多個穴位，足三陽經、足三陰經這六條重要經絡也從小腿經過，是人體的交通要道，維持著氣血的上下通達、循環往復。

3、衰老從腿開始！俗話說：樹老根先枯，人老腿先衰。人老后，腿部和大腦間指令的準確性和傳導速度都有所下降，不像年輕時那么默契。且雙腿承受上身的所有重量，如果不注意保護，自然就“年久失修”了！

4、腿是“疾病反映區”！很多疾病都會反映在小腿上，比如小腿抽筋可能和缺鈣有關、腫脹說明臟腑有病、發涼意味著體質虛寒等，及時發現癥狀，利于早期防治疾，治未病。

六大腿部穴位可以常灸

血海：生血和活血化淤的要穴

足三里：增強脾胃的運化生血能力，脾胃差、體虛必灸！

三陰交：健脾益血，通調肝脾腎三經，亦有安神之效，可幫助睡眠。

太溪：清熱生氣，滋陰益腎

涌泉：引血歸源，引火下行，陰陽不調、體寒易上火，都可灸它！

太沖：疏肝解郁，行氣活血，肝氣瘀滯者必灸！

建議：如果您在頭面部、腰腹部穴位灸量較大時，日常一定別忘了灸腿部的穴位，可在上述穴位中取一兩個施灸?？上染纳厦娴难ㄎ?，再灸腿上的穴位，也可以同時灸。

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